血圧と戦う生活ログ

本八幡で血圧と戦う生活ログ②｜1週間の食事・歩数・体重を全部記録してみた

今週の結果｜血圧は平均141/100、体重は平均96.84kgでした2026年3月15日〜3月21日の生活ログを振り返ると、今週の平均値は血圧141/100mmHg、体重96.84kgでした。前半は朝食ルーティンや歩数が比較的安定していて、...

血圧と戦う生活ログ

本八幡で血圧と戦う生活ログ①｜1週間の食事・歩数・体重を全部記録してみた

血圧160台の生活から改善できるのか。本八幡で暮らす50代男の生活ログ。1週間の食事、外食、歩数、体重、血圧の記録をまとめました。恋心の麻婆ナス、丸亀製麺、松のや、松屋など本八幡ランチも紹介。

血圧と戦う生活ログ

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