血圧と戦う生活ログ 本八幡で血圧と戦う生活ログ⑧｜1週間の食事・歩数・体重を全部記録してみた｜2025.04.23-05.02
導入｜崩れても戻せる生活が見えてきた1週間今週は、ひと言でいうと 「旅行・外食・夜食があっても、なんとか戻せた1週間」でした。仙台・松島旅行でしっかり食べて、帰ってきてからも油そば、マック、総菜パン。 かなり普通に崩れています。 それでも最...
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血圧と戦う生活ログ 本八幡で血圧と戦う生活ログ⑦｜1週間の食事・歩数・体重を全部記録してみた｜2025.04.19-22
ラーメンを食べて、ポテチを食べて、とんかつも食べた1週間。 それでも体重は95kg前後で収まり、血圧は後半に120台まで下がりました。結論から言うと、「普通に外食しながらでもコントロールはできる」という結果です。もちろん、完璧な食事管理では...
日常の記録 松島温泉 小松館好風亭 宿泊レビュー｜海側確約は必須。本物のオーシャンビューと接客で満足度が跳ねた宿
松島温泉「小松館好風亭」に宿泊。正直そこまで期待していなかったが、部屋からの本物のオーシャンビューと接客で評価が一変。海側確約は必須。食事・温泉・アクセス・予約のコツまで本音レビュー。
血圧と戦う生活ログ 本八幡で血圧と戦う生活ログ⑥｜1週間の食事・歩数・体重を全部記録してみた｜2025.04.12-18
体重は93kg台まで落ちたのに、ラーメン＋夜食で96kgに戻った一週間今週の結論からいきます。夜食を止めて整えれば体重は93kg台まで落ちる。ただし、ラーメン＋夜食を重ねると一日で96kgまで戻る、かなり分かりやすい一週間でした。実際、週の...
血圧と戦う生活ログ 本八幡で血圧と戦う生活ログ⑤｜1週間の食事・歩数・体重を全部記録してみた｜2025.04.05-11
本八幡で普通に生活して、血圧と体重はここまで動いた｜今週の結論から結論から言うと、普通に生活しているだけでも、体重と血圧はここまで動くという1週間でした。特別なダイエットはしていません。外食も普通にしています。それでも体重は96.6kgから...
血圧と戦う生活ログ 健康診断でLDL157・腎臓57｜この生活で悪化した原因と改善方針
健康診断の結果を見て、今回はさすがにまずいと思った今回の健康診断は、いつもの「ちょっと悪い」で流していい内容ではありませんでした。医者からは、「コレステロールが高くなっているから卵を抑えたほうがいい」、「腎臓の数値が悪い。血圧と塩分に気をつ...
血圧と戦う生活ログ 本八幡で血圧と戦う生活ログ④｜1週間の食事・歩数・体重を全部記録してみた
導入｜夜食をやめただけで、血圧はちゃんと動いた「本八幡で普通に生活しながら、血圧と体重は改善できるのか」。このシリーズは、外食あり・ラーメンありの生活をそのまま記録する観察ログです。2026年3月29日〜4月4日の今週はかなり分かりやすい1...
松屋・松のや 本八幡デリバリー｜松屋 鶏のバター醤油炒め定食レビュー｜ニンニク×バターでご飯が止まらない一品
本八幡デリバリー｜松屋 鶏のバター醤油炒め定食レビュー｜濃い味でご飯が進むガッツリ系
松屋・松のや 本八幡デリバリー｜松屋 ガーリックバター豚カルビエッグ丼レビュー｜しょっぱい？重い？実食
松屋のガーリックバター豚カルビエッグ丼を松弁デリバリーで実食レビュー。ニンニクの強さ・しょっぱさ・重さ・ボリュームを本音で解説。向いている人・向いていない人も分かる注文判断記事です。
血圧と戦う生活ログ 本八幡で血圧と戦う生活ログ③｜外食しながらでも戻せるのか
今週のテーマはシンプルです。「外食しながらでも体重と血圧は戻せるのか」本八幡で普通に生活していると、外食は避けられません。 松屋、松のや、町のそば屋、そして飲み会。 むしろ、ブログ的には外食しないと記事が成立しない。問題はそこではなくて、崩...